Hieronder vind je de veelgestelde vragen over microdosing. Staat je vraag er niet tussen? Neem dan contact met ons op.
Wat is microdosing (microdose)?
Microdosing betekent het periodiek innemen van een minimale hoeveelheid psychedelica, zoals LSD, truffels of paddo’s. De dosering, meestal 5 tot 10% van een volle dosis, is hierbij zo afgemeten dat je wél profiteert van de voordelen, maar er verder niets van merkt. Je gaat er dus niet van trippen of hallucineren.
Het doel van microdosing is om de voordelen en helende krachten van psychedelica te ervaren, zonder de intensiteit van een volledige dosis.
Lees ook:
Wat is microdosing?Hoe is microdosing ontstaan?
Microdoseren begon zo rond het jaar 2000 aan bekendheid te winnen en raakte in een stroomversnelling toen Dr. James Fadiman, een bekende psycholoog en onderzoeker, die zijn boek “The Psychedelic Explorer’s Guide” in 2011 publiceerde. In dit boek wordt microdosing beschreven als een zeer effectieve methode om de voordelen van psychedelica te verkennen, zonder te trippen of hallucineren.
Met de opkomst van internet en social media is de bekendheid van microdosing enorm gegroeid. Mensen begonnen hun ervaringsverhalen te delen, waardoor microdosing zich verspreidde. De interesse nam verder toe toen tech-ondernemers uit Silicon Valley openlijk begonnen te praten over het gebruik van microdosing om hun creativiteit en productiviteit te bevorderen.
Deze combinatie van wetenschappelijke aandacht, online discussies en publieke figuren die hun ervaringen deelden, heeft bijgedragen aan de populariteit van microdosing en het gebruik van psychedelica verder genormaliseerd.
Lees ook:
Wat zijn psychedelica?Waarom gaan mensen microdoseren?
Mensen verdiepen zich om verschillende redenen in microdosing. Vaak genoemde thema’s zijn nieuwsgierigheid, zelfreflectie, stemming, focus, creativiteit, gewoontes en persoonlijke ontwikkeling. Bij klachten, medicatiegebruik of psychische kwetsbaarheid is professioneel advies belangrijk.
Met welke middelen wordt er gewerkt?
Binnen de microdosing-niche wordt met verschillende stoffen en productcategorieën gewerkt, zoals psilocybinehoudende truffels, paddo's, botanicals, LSD, LSD-analogen, psilocybine-analogen research compounds. De juridische status verschilt per stof, productvorm, land en moment.
Controleer altijd actuele wetgeving en productinformatie.
Lees ook:
Wat is 1P-LSD?
Wat is microdoseren?
Wat is er bekend over microdosing en pijn?
Er is groeiende wetenschappelijke interesse in psychedelica en pijnbeleving. Sommige onderzoeken kijken naar de rol van psychedelica bij chronische pijn, clusterhoofdpijn, fantoompijn en andere complexe pijnklachten. Daarbij wordt vooral onderzocht hoe pijn samenhangt met waarneming, emoties, stemming en betekenisgeving.
Voor microdosing is het bewijs op dit moment nog beperkt. Er zijn persoonlijke verhalen waarin mensen veranderingen in pijnbeleving beschrijven, maar dat betekent niet dat microdosing een bewezen behandeling is voor pijnklachten.
Bij chronische pijn, medicatiegebruik of andere gezondheidsvragen is het verstandig om altijd een arts of gekwalificeerde zorgverlener te raadplegen.
Lees ook:
Microdosing psilocybin for chronic pain: a case series
Can Psychedelic Drugs Treat Physical Pain?
Could psychedelics simultaneously treat chronic pain and depression?Wat is er bekend over microdosing en premenstrueel syndroom (PMS)?
PMS kan gepaard gaan met stemmingswisselingen, prikkelbaarheid, vermoeidheid, somberheid, hoofdpijn, gevoelige borsten, slaapproblemen of een gevoel van overbelasting. Voor sommige vrouwen heeft dit veel invloed op werk, relaties en dagelijks functioneren.
In persoonlijke ervaringen geven sommige vrouwen aan dat microdosing hen helpt om anders om te gaan met PMS. Ze noemen bijvoorbeeld meer rust, minder emotionele lading, meer afstand tot gedachten of meer bewustzijn rond hun cyclus.
Wetenschappelijk onderzoek naar microdosing bij PMS is nog beperkt. Daarom kun je niet zeggen dat microdosing PMS behandelt. Wel lijkt het voor sommige vrouwen helpend te zijn in hoe zij hun klachten, stemming en lichaam ervaren.
Bij ernstige PMS-klachten, medicatiegebruik of twijfel is het verstandig om dit met een arts of gekwalificeerde zorgverlener te bespreken.
Wat is er bekend over microdosing en stotteren?
Er is (zover wij weten) geen onderzoek gedaan naar de invloed van microdoseren op stotteren. Sommige mensen die stotteren delen persoonlijke ervaringen waarin zij veranderingen merken tijdens microdosing.
Wat is er bekend over microdosing en slaapproblemen?
Sommige mensen geven in persoonlijke ervaringen aan dat microdosing een positieve invloed heeft op hun slaap, onder meer doordat ze minder piekeren en bewuster kunnen omgaan met spanning en gedachten.
Wat is er bekend over microdosing en verslavingen (bijv. drugs, roken, eten, drinken)?
Er is groeiende wetenschappelijke interesse in psychedelica en verslavingsgedrag. Sommige onderzoeken kijken naar klassieke psychedelica in gecontroleerde therapeutische settings, bijvoorbeeld bij roken, alcoholgebruik of andere vormen van verslaving. Daarbij worden thema’s genoemd zoals motivatie, craving, gewoontepatronen en gedragsverandering.
Voor microdosing is het bewijs op dit moment nog beperkt. In persoonlijke ervaringen geven sommige mensen aan dat microdosing hen helpt om bewuster naar gewoontes, impulsen of automatische patronen te kijken.
Lees ook:
Psychedelic therapy in the treatment of addiction: the past, present and futureWat is er bekend over microdosing en depressie, overspannenheid of burn-out?
Sommige mensen noemen microdosing in relatie tot depressie, overspannenheid, burn-outklachten en stress. In persoonlijke ervaringen met microdosing beschrijven zij bijvoorbeeld meer afstand tot gedachten, een lichtere stemming, meer energie, minder piekeren en meer ruimte voor zelfreflectie.
Bij sommige mensen lijkt microdosing helpend te zijn in hoe zij stemming, stress of mentale druk ervaren. Tegelijk is microdosing geen bewezen behandeling voor depressie, overspannenheid of burn-out.
Lees ook:
Studie psychedelica tegen depressies afgerond (Unversitair Medisch Centrum UMC)
Microdosing: wat is het en werkt het echt?
Wat wordt bedoeld met "psychedelica"?
Psychedelica (ook bekend als hallucinogenen) zijn een klasse psychoactieve stoffen die veranderingen in perceptie, stemming en cognitieve processen teweegbrengen. Psychedelica beïnvloeden de zintuigen en veranderen iemands denken, tijdsbesef en emoties. Ze kunnen er ook voor zorgen dat iemand gaat hallucineren: dingen zien of horen die niet bestaan of vervormd zijn.
Er zijn veel verschillende soorten psychedelica. Sommige komen van nature voor, in bomen, zaden, schimmels en bladeren. Anderen worden in laboratoria gemaakt (Nieuwe Psychoactieve Stoffen, LSD en anderen). Ze zijn er in vele vormen, waaronder in pilvorm, vloeipapier, gedroogde paddenstoelen en poeders.
Het drugswiel (psychedelics)
Veel voorkomende/gebruikte soorten psychedelica
- LSD (Lyserginezuurdiethylamide) wordt gemaakt van een stof die voorkomt in ergot, een schimmel die rogge infecteert.
- Psilocybine is een natuurlijk voorkomende stof die voorkomt in paddenstoelen en in veel delen van de wereld voorkomt.
- Mescaline is afgeleid van de Mexicaanse Peyote en San Pedro-cactus en heeft vergelijkbare effecten als LSD.
- DMT (Diemethyltryptamine) is structureel vergelijkbaar met psilocine, een alkaloïde die voorkomt in psilocybine-paddenstoelen. Het kan in het laboratorium worden gesynthetiseerd, maar is ook een natuurlijk voorkomend bestanddeel van verschillende planten.
- 2C-B (4-Bromo-2,5-dimethoxyfenethylamine) is een psychedelisch medicijn dat voor het eerst werd gesynthetiseerd in 1974. 2C-B wordt beschouwd als zowel een psychedelisch als een mild entactogeen. ‘Entactogeen’ betekent ‘binnenin aanraken’ en is een term die door psychiaters wordt gebruikt om MDMA en aanverwante drugs te classificeren.
- Peyote (Lophophora williamsii) is de bekendste en krachtigste psychedelische cactus, hoewel de kleinste en langzaamst groeiende. In plaats van omhoog te groeien tot een kolom, groeit het als ‘knoppen’ laag bij de grond. Het wordt al meer dan 5000 jaar door inheemse Amerikanen gebruikt
Meer informatie
Dit zijn nog lang niet alle psychedelica. Voor meer informatie over de (chemische-) samenstelling, ervaringsverhalen, wetgeving en dosering verwijzen we je naar de website Erowid.org - Psychoactive Plants & Drugs.Lees ook:
Wat zijn psychedelica?
Wat is 1p-LSD?Waar komt het woord 'psychedelica' vandaan en wat betekent het?
Het woord psychedelica is een samentrekking van de Griekse woorden ‘psyche’ en ‘deloun’, wat letterlijk vertaald ‘de geest zichtbaar maken’ betekent.
Hoewel “psychedelica” vandaag de dag de meest gebruikte naam is, zijn deze stoffen door de tijd heen ook onder veel andere namen bekend geweest. De verscheidenheid aan termen laat zien dat het scala aan effecten die psychedelica kunnen veroorzaken breed en complex is.
Phantastica
Een van de eerste namen was “phantastica” — bedacht in het begin van de 20e eeuw en afgeleid van dezelfde stam als “fantastisch”. Het benadrukte de visionaire en mystieke aard van psychedelics.Hallucinogenen
De term “hallucinogenen” dook op in de jaren '50. Het benadrukt dat psychedelica hallucinaties kunnen opwekken (dit zijn zintuiglijke waarnemingen die niet direct gekoppeld zijn aan een externe prikkel; bijvoorbeeld, je ziet, hoort of ruikt dingen die er niet werkelijk zijn, of die de fysieke realiteit vervormen).Psychotomimetica
"Psychotomimetica" betekent letterlijk "een psychose nabootsen. Een zeer beperkende term, want het benadrukt slechts één aspect van psychedelica. Het woord "psychose" roept een negatief beeld op. Hoewel psychedelica dergelijke toestanden kortstondig kunnen veroorzaken, is het gelijkstellen van de ervaring met een psychose misleidend.Entheogenen
In de jaren '70 kwam het woord “Entheogenen” op, wat “het goddelijke in jezelf genereren” betekent. Dit woord benadrukt de mogelijkheid van psychedelica om spirituele, religieuze en mystieke ervaringen te produceren. Entheogenen verwijst rechtstreeks op deze ervaringen.Empathogenen en entactogenen
In de jaren '80 volgde tot slot nog de termen “empathogenen” en “entactogenen”. Deze werden (worden) gebruikt om middelen zoals MDMA te beschrijven. Hoewel geen klassieke psychedelica, benadrukken ze het vermogen om een diepere verbinding met anderen te bereiken of voelen.Er bestaat geen perfecte term om de volle breedte van psychedelische stoffen te omvatten.
Wat is psilocybine?
Psilocybine en psilocine zijn stoffen die voorkomen in paddo's (magic mushrooms) en sommige soorten truffels. Psilocybine veroorzaakt geestverruimende effecten. De effecten zijn bij iedereen anders, maar vaak komen hallucinaties voor en heeft het invloed op je stemming en je gedachten. Vaak is het effect positief, maar soms ook niet. Dan is er sprake van een “bad trip”.
De werking van psilocybine en psilocine houdt zo’n 4 tot 6 uur aan.
Wat is LSD?
Lysergeenzuurdi-ethylamide (C20H25N3O), ook wel bekend als LSD-25 , is een organische verbinding met een hallucinogene werking. De stof werd in 1938 voor het eerst gesynthetiseerd door de Zwitser Albert Hofmann uit de ergotalkaloïden van de graanschimmel moederkoren.
LSD is een afkorting van het Duitse woord Lysergsäure-diäthylamid. In het Nederlands wordt dit vertaald als lysergeenzuurdi-ethylamide.
Een bijzondere eigenschap van LSD is dat het al bij het innemen van heel kleine hoeveelheden (25 microgram - 25-miljoenste gram) psychoactieve effecten vertoont. In de 20e eeuw werd LSD wereldwijd gebruikt door psychiaters om geestesziektes zoals psychosen (bijvoorbeeld schizofrenie) te behandelen.
De populariteit van lsd bereikte een hoogtepunt in de jaren zestig en daalde snel nadat de drug eerst op nationale schaal en vervolgens in 1971 door de Verenigde Naties werd gecriminaliseerd. In de 21e eeuw is de belangstelling voor de microdosering en therapeutische toepassing van lsd gestegen.
LSD werd in 2009 door onderzoekers van het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu geclassificeerd als een relatief onschadelijke drug; verslaving of een overdosis is vrijwel onmogelijk en de risico's beperken zich voornamelijk tot de kans op een zeer onaangename bad trip, wat door een goede voorbereiding (set en setting) voorkomen kan worden.
Let op: Het bezit, gebruik en productie van LSD zijn in bijna alle landen verboden. LSD wordt afgeraden voor personen met (aanleg voor) psychiatrische stoornissen en tijdens de zwangerschap.
Lees ook:
Is microdoseren veilig?
Wat is 1p-LSD?
Mogelijke bijwerkingen
Hoe psychedelica verboden werdenIs er onderzoek gedaan naar psychedelica?
Ja, er zijn door de loop van de tijd al veel onderzoeken gedaan naar psychedelica en in het bijzonder naar LSD en psilocybine. Al kort na de ontdekking van LSD door Hofmann in 1943, stortte de medische wereld zich op het onderzoeken van psychedelica.De laatste jaren wordt er steeds meer onderzoek gedaan naar psychedelica.Zie bijvoorbeeld UMC Utrecht – Psychedelica tegen depressies en dit filmpje over onderzoek naar de effecten van Ayahuasca bij depressies, uitgevoerd door Maastricht University. En Wereldwijde actie tegen het taboe rond psychedelica (VRT Nieuws).
Welke microdosing schema's (protocollen) zijn er?
De twee meest bekende schema’s zijn het Fadiman microdose protocol en het Stamets microdose protocol.
Meer info:
Everything You Need To Know About Choosing A Microdosing Protocol
A Guide On How to MicrodoseWaarom moet ik pauzes in mijn microdosing traject opnemen?
Microdoseren is vooral een kwestie van less is more. Het is daarom ook aan te raden om af en toe een pauze in te lassen.
Tijdens een rustpauze krijg je de tijd om de inzichten die je hebt ervaren tijdens het microdosen, te verwerken en te integreren.
Mag ik autorijden tijdens het microdoseren?
Net als LSD, bevatten magic mushrooms en truffels psychoactieve verbindingen, die de perceptie, stemming en cognitieve processen kunnen beïnvloeden, zelfs bij een kleine dosis. Hoewel de effecten bij microdosing heel subtiel zijn, kunnen ze soms leiden tot (tijdelijk, bij vlagen) verminderde alertheid, verstrooidheid en verminderde reactietijden – allemaal kritieke factoren tijdens activiteiten zoals autorijden of het besturen van een heftruck.
We raden autorijden op microdosing-dagen af wanneer je microdoseert met psychedelica, en dat geldt nog iets meer in het bijzonder voor mensen die weinig of geen ervaring hebben met de effecten van microdosing.
Zie ook:
Autorijden en microdosingMag ik alcohol drinken tijdens het microdoseren?
Het combineren van microdosing met alcohol of andere middelen kan onvoorspelbaar zijn. Alcohol kan invloed hebben op waarneming, oordeel, stemming en lichamelijke belasting. Wij raden combinatiegebruik niet aan.
Ik word misselijk van het microdoseren, wat kan ik daar aan doen?
Misselijkheid komt soms voor bij mensen die microdoseren met psychedelica. Om misselijkheid te voorkomen of te verminderen kan het helpen om verse gember thee te drinken.
Ik word moe als ik microdoseer. Is dat normaal?
Vermoeidheid bij microdosing komt vooral voor bij truffels en in mindere mate bij paddo's (deze bijwerking wordt met enige regelmaat door mensen gerapporteerd).
Ook bij het microdoseren van LSD of 1p-LSD kun je (vlagen van-) vermoeidheid voelen, maar dit effect is bij (1P)LSD zeldzaam. Heb je er toch last van, dan kan het heel goed zo zijn dat je ook daadwerkelijk (over)vermoeid bent, maar dat je dat in je normale dagelijkse leven minder/niet waarneemt, of (onbewust) niet toelaat.
Ik word soms bang, krijg stress of ben overgevoelig als ik microdoseer. Wat kan ik daaraan doen?
Angst, stress of overgevoeligheid zijn signalen die je serieus mag nemen. Microdosing wordt vaak als subtiel besproken, maar dat betekent niet dat iedere ervaring prettig of passend is. Stemming, slaap, drukte, lichamelijke belasting, medicatie en combinatiegebruik kunnen allemaal invloed hebben op hoe iemand zich voelt.
Voel je je onrustig, angstig of overprikkeld, kies dan voor voorzichtigheid. Stop bij aanhoudende of heftige klachten en neem contact op met een arts of gekwalificeerde professional, zeker bij psychische klachten, medicatiegebruik of twijfel.
Microvibes geeft geen persoonlijk gebruiks- of doseringsadvies en adviseert niet om hoeveelheden aan te passen of van middel te wisselen. Lees ook de informatie over wisselwerking met andere middelen.
Wat gebeurt er als ik per ongeluk een (veel) te hoge 'microdose' neem?
Wanneer je een te hoge dosis neemt (bijvoorbeeld wanneer je bent vergeten dat je je microdose al hebt genomen en het nog een keer neemt) dan kan het gebeuren dat de effecten van het middel waarmee je microdoseert fysiek en/of mentaal merkbaar worden.
Effecten die je dan kunt gaan voelen zijn onder meer warme/koude golven door je lichaam, lichte hallucinatie, tijdelijke verwardheid (bijvoorbeeld, eenvoudige handelingen worden ineens heel complex) en misselijkheid/vermoeidheid (bij psilocybine).
Wanneer iemand onverwacht sterke of onprettige effecten ervaart, is het belangrijk om rustig te blijven, een veilige omgeving op te zoeken en geen extra middelen te nemen. Bij paniek, verwarring, lichamelijke klachten of twijfel: neem contact op met een arts, huisartsenpost of spoeddienst.
Ik heb last van psychoses, schizofrenie of andere psychische klachten. Mag ik microdoseren?
Mensen met psychische stoornissen en aanleg voor bijvoorbeeld schizofrenie of psychoses moeten extra voorzichtig zijn wanneer ze psychedelica gebruiken, ook bij microdosing. Het gebruik van psychedelica bij mentale klachten kan serieuze gevolgen hebben.
Neem eerst contact op met je huisarts of zorgprofessional voordat je microdosing overweegt.
Lees ook:
Microdosing bij psychische klachtenIk heb epilepsie. Kan ik veilig microdoseren?
Het gebruik van psychedelica bij epilepsie kan serieuze gevolgen hebben. Psychedelica staan erom bekend dat ze epileptische aanvallen kunnen triggeren.
Neem eerst contact op met je huisarts of zorgprofessional voordat je microdosing overweegt.
Lees ook:
Microdosing en veiligheidIk heb Tinnitus. Is dit een risico bij microdosing?
Tinnitus (oorsuizen) kan tijdelijk erger worden, maar dit is niet altijd het geval. Persoonlijke ervaringen verschillen sterk.
Wat is er bekend over microdosing i.c.m. andere middelen (drugs) of medicijnen?
Het combineren van psychedelica met medicatie, alcohol, cannabis, stimulerende middelen of andere psychoactieve stoffen kan onvoorspelbaar zijn en de risico’s vergroten.
Dat geldt zeker bij antidepressiva, antipsychotica, lithium, tramadol, MAO-remmers, anti-epileptica, ADHD-medicatie, zware pijnmedicatie en middelen die invloed hebben op stemming, bloeddruk of het zenuwstelsel.
Gebruik je medicatie of andere middelen? Bespreek dit altijd met een arts of behandelaar. Stop of wijzig nooit voorgeschreven medicatie op eigen initiatief.
Lees ook:
Microdosing en medicatie
In welke landen zijn paddo's en/of truffels (psilocybine) legaal?
Paddo’s en truffels zijn in Nederland deels verboden middelen. De verkoop en het bezit van psilocybine houdende paddenstoelen is niet legaal, maar de verkoop en het bezit van psilocybine houdende truffels is wél legaal.
Je kunt truffels dus wel kopen in smartshops of webwinkels, maar paddo’s niet. Wel kun je legaal kweeksetjes kopen waarmee je makkelijk en snel zelf paddo’s kunt kweken. Maar, zodra de paddenstoelen boven de grond uitkomen, zijn ze feitelijk wel weer illegaal.
Ga voor een compleet overzicht van de wetgeving in andere landen naar Legaliteit van psilocybine (paddo’s en truffels).
Waarom zijn psychedelica verboden?
Er zijn uiteenlopende redenen waarom de meeste psychedelica verboden zijn. Soms hangt het samen met de vermeende of aangetoonde risico's voor de gezondheid, soms zijn er 'politieke' redenen en soms wekken wettelijke verboden de indruk van ambtelijke onwil en willekeur.
Ik ga naar het buitenland en wil mijn microdosing meenemen. Mag dat?
Ook al het in het land waar je naartoe reist meevalt met de regels rondom microdosing en psychedelica, bij de douane op vliegvelden kun je toch in de problemen komen als je iets bij je hebt wat zij niet thuis kunnen brengen of wat twijfelachtig is.
Ons advies is: doe het niet!
Lees ook:
Waar zijn psychedelica legaal?
Microdosing kit kopen?
Bekijk alle producten en lopende acties in de webshop.